«Наша Ярмарка»
Пилатес mat. Обучение. Сертификат.
Пилатес mat. Обучение. Сертификат.
Стоимость обучения 6500-7000 руб.
Основные принципы программы пилатес.
Сегодня, когда созданная Джозефом Пилатесом методика, распространяясь по всему миру, развивается и меняется, основные принципы, разработанные Пилатесом, остаются незыблемыми.
1. Концентрация внимания. Интеграция.
2. Мышечный контроль без напряжения.
Интуиция: необходимость модификации упражнений при возникновении боли во время тренировки.
3. Централизация с помощью переоценки понятия тела.
4. Воображение (визуализация).
5. Плавное выполнение движений без пауз и остановок.
6. Точность.
7. Правильное дыхание.
8. Регулярность тренировок.
На кого ориентирован семинар:
- Инструктора групповых программ, инструктора йоги, которые хотели бы освоить новое фитнес направления.
- Инструктора функционального тренинга, которые хотели бы дополнить и разнообразить свои занятия.
- Все желающие, стать сертифицированными инструкторами по Пилатес.
Преимущества программы «Пилатес. " для Вас:
- Становитесь инструктором велнес - программ в Вашем клубе уже сейчас!
- Программа «Пилатес» всегда очень популярна в фитнес – клубах.
- Пилатес – самая эффективная и безопасная методика проработки мелких мышц организма, которые формируют мышечный корсет.
- Владея знаниями и навыками по работе с различным оборудованием, вы повышаете свой профессиональный уровень как фитнес-инструктора.
- Вы получаете базу упражнений, которые разнообразят персональные тренировки ваших клиентов, что увеличит личный уровень продаж и прибыль клуба.
Содержание семинара:
Теоретическая часть:
В теоретической части разбираются эти и многие другие вопросы:
- История создания метода, его развитие и модернизация.
- Принципы занятия по системе Пилатес. Философия метода – осознанный подход к выполнению упражнений. Воля, интуиция и воображение в Пилатес.
- Цели, особенности и преимущества Пилатеса в сравнении с другими фитнес направлениями.
- Многоуровневость и модификация занятия Пилатесом. Варианты выполнения упражнений для клиентов с разным уровнем подготовки.
- Формат урока. Музыка для занятий. Счет и команды в Пилатесе.
- Правильное дыхание по системе Пилатес.
- Построение тренировки – подбор оптимальной последовательности и сочетания упражнений.
- Сочетание Пилатес с другими видами фитнес – направлениями:
Пилате + Йога. Пилатес +Стретчинг. Пилатес + Силовой тренинг.
- Пилатес –как самостоятельное направление в фитнес клубе.
Практическая часть:
1: Разбираем базовые упражнения Пилатес, записываем правильную технику выполнения, напротив картинки в рабочей тетради и отрабатывает на группе – учимся правильно показывать, объяснять технику, исправлять ошибки клиентов, комбинировать упражнения, выстраивать последовательность. Разбираем варианты применения оборудования в данном упражнении. И так по каждому упражнению.
Суть - сразу разбираем технику и отрабатываем на группе.
2. Каждый участник составляет полностью тренировку по Пилатес, записывает последовательность упражнений. Разбираем и обсуждаем предложенную тренировку вместе с группой.
Добро пожаловать!


Сайт: Перейти на сайт...

Информация размещена/обновлена:
Смотреть похожие объявления